dieta a

[...] więc mnie nie zrozumiecie bo ja podjąłem ryzyko sprawdzenia czegoś nowego, bo wcześniej mi nie szło - jak narazie jestem zadowolony. KONIEC JUŻ. Skerx Nie mam pojęcie ile jest b/t/w bo dieta nie jest mojego autorstwa tym razem dlatego się tym nie przejmuje. BL doskonale wie co robi Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-22 13:12:49

[...] dziennie -storm (DT: 2 miarki DN:1 miarka) 3) -Horse Power 1 miarka dziennie -sizeon (1 miarka odrazu po treningu) -mono 1 miarka dziennie w kazdym zestawei wychodzi 15g w DT 10 w DN dieta: 6 posilkow dziennie po 40 g bialka co 3 h, na noc kazaina treinng: 2x w tyg w domu trening armagedon na ramiona + barki, 1 na silowni klatka, plecy pozdrawiam

do Rothen - ja się wypowiedzialem na swoim doswiadczeniu a nie kogoś ok? Ja robilem taką ilośc powtórzeń do tego dieta na rzeźbe i odpowiednia suplementacja. Jasne że mozna robić rzeźbe na sile tylko że wtedy raczej siły nie zrobisz za dużej po to są odpowiednie diety i treningi na każdy cykl, a nie po to zeby robić jakieś mixy.

[...] http://www.zdrowa-zywnosc.get.net.pl/to_co_najprostsze_jest_najgenial.htm badania DOKTORA WESTON A. PRICE http://www.westonaprice.org/brochures/wapfbrochure_pol.html Surowa dieta ima van orderna http://www.wykop.pl/link/184998/surowa-dieta-tima-van-ordena-mit-bialka Dieta Bircher-Bennera i DŁUGOWIECZNOŚĆ HUNZÓW [...]

[...] z oliwek, nawet nie tykam raz wystarczyło aha ZERO SŁODYCZY Całość: B: 55 + obiady będzie ok T: 28 + obiady, orzechy będzie ok W: 211 + obiady, owoce będzie ok Na moje oko dieta jest okej. To chyba na tyle. Mam nadzieję że ktoś tu będzie zaglądał a jutro pierwszy trening, więc zdam relacje. No i postaram się wyklepać te kilka fotek, ale ni [...]

Dziś mój przyjaciel poprosił mnie o przepis na omleta. Dieta podczas przygotowań do sezonu startowego, kiedy pracuje sie nad formą jest bardzo jednostronna: w kółko kurczak, ryz, płatki owsiane, ryby itd. Omlet jest tutaj prawdziwym rarytasem , stanowi idealne urozmaicenie, jest pyszny , a jednocześnie spełnia wszystkie normy odżywcze, jakie [...]

najpierw proponuje udać się do działu odżywianie tam poczytać tematy podwieszone poćwiczyć z prawidłowo ułożoną dietą parę miesięcy ,potem z suplementami a do dopingu możesz zajrzeć jak wszysko opanujesz na 100%T

Hmm.. To chyba będzie najlepsze wyjście. Przeczytałem temat: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i trochę jestem zdezorientowany. Za dużo możliwości po prostu :) Rozumiem, że najlepszą KOLEJNOŚCIĄ będzie "nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy" I teraz nasuwa mi się pytanie (jak [...]

Ja Ci moge powiedziec tyle , ze dieta na cyklu sterydowym nie rozni sie znacznie od diety bez tego... Jedynie zwiekszasz troche bialko/wegle/tluszcze zaleznie od potrzeby , manipulujesz tym ale i tak jest to zazwyczaj wiecej niz bez dopalaczy bo organizm jest wtedy "dopalony" bardziej a co za tym przewaznie idzie potrafi lepiej [...]

Witam mam zamiar kurowac sie winstrolem w strzalach. Bedzie to moja pierwsza taka kuracja. Cwicze jakies trzy lata. Mialem jedna dluzsza zimowa przerwe ale cwicze teraz od nowa od ponad pol roku. A wiec moje dane to : 1. WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:124 -udo: -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:35 6. DIETA:czesciowo [...]

L-CARNITINE firmy MYOGENIX to suplement diety zawierający jeden z najbardziej skutecznych związków ułatwiających odchudzanie. Wynika to ze szczególnych właściwości transportowych L-Karnityny. Związek ten pełni rolę specyficznego taśmociągu przewożącego tłuszcze do miejsc ich całkowitego spalania. Im wyższe stężenie L-Karnityny w komórkach, tym [...]

fajnie masz z dieta, ze spontan, ja niestety musze sie pilnowac. Szablony wg Bodka mam juz w glowie, prawie wcale juz nie zerkam na wyklejki sciagowe na lodowce. Nie wiecie ile moze trwac zastoj, juz nie jestem lekko zdenerwowana ale powaznie zaniepokojona. Nie tyje, ale nie chudne. Wizualnie zmiana jest, ale co dalej. Jem wg rozpiski, czasem [...]

a dieta: 7:15 miseczka płatek owsianych z mlekiem 10:00 chałwa 14:00 ziemniaki z kiełbasa i szparagi 16:00 serek wiejski 200g a później uszykuje sobie ryż jeszcze i na kolacje jajecznice.

Witam wszystkich prosiłbym o rozpisanie dla znajomego następującego cyklu: 100 tab metki z Bd(10 mg tab) 20 ml teścia prop z Black Widow ,stężenie- 100mg/ml i 20 , 20 ml Deki Norma z pozdr 1.WIEK: 29 2.WAGA: 91 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 39-40 KLATA: UDO: TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO:ok 180gr dzienie [...]

Witam.Niedawno skonczylem cykl na masę, teraz chciałem troszkę tłsuzczu z bruzcha się pozbyc, ale moja dieta nie jest az na tak duzym minusie, bo nie mam co rzezbic. Przed wakacjami nie chce juz robic masy, bo nie chce znowu sie zalac.teraz najbardizej zalezy mi na brzuchu.Czy chodzenie na siłownie 1x w tygodniu wystarczy teraz w moim przypadku? [...]

[...] do jak najwiekszej dokladnosci (w diecie), sa niedokladne, to po co ich szukac? a mi insulina skacze po samych ww, a po ww z bialkkiem i tluszczem absolutnie nie ;) dieta to bardzo indywidualna sprawa i tak glebokie dociekania moga ci jedynie przyspozyc wielu frustracji zobacz, ze kazdy kulturysta je zupelnie inaczej powiem wiecej [...]

jeśli to ma być ckd (a chyba ma, bo trening na żywca wzięty z tematu quazara o ckd) to trochę kulawa ta dieta. poza tym ckd to system, a nie sama dieta. pozdr żeby uprzedzić pytanie co jest nie tak: -śniadanie: miód? wtf? -przekąska? a co to? -potreningowy - nietrafiony, ma byś samo białko, ew+tłuszcz nie znamy twojej masy, zapotrzebowania itepe. [...]

Dzieki bardzo. Do tego pierwszego to raczej nie przystapie, chce zyc:D A powazniej to nie mam az takiego stażu, mialem troche przerw. Wiec ten moj FBW moze chyba byc. Zatem dieta na 0, ilosc powtorzen jak w treningu na sile i powinno byc dobrze? Zmieniony przez - coodway w dniu 2009-05-22 17:38:22

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 8x Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : >20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia, rowerek stacjonarny, czasami koszykówka Odżywianie : do [...]

Dieta ma pare niedociagniec. Najbardziej razi chyba przeladowanie bialka w konkretnych posilkach. Nikt tego tak naprawde nie zbadal ale uczeni uwazaja, ze na jednym posiedzeniu organizm moze przyswoic 40-45 gram bialka. No chyba, ze sie klujesz i zwiekszasz mozliwosci jego syntezy. Wtedy nie mam pojecia. Jesli jednak jedziesz naturalnie to [...]